보리밥 효능1 보리밥 효능, 몸에 좋은 이유 60년대 70년대만 하더라도 보리와 쌀과 섞어 지은 밥인 보리밥을 상당히 많이 해먹었습니다. 아무래도 더 귀한 쌀보다는 보리를 더 많이 섞어 먹었었죠. 물론 그때는 먹을것이 없고, 쌀로만 밥을 지을 형편이 안되서 보리밥을 자주 먹었지만, 이제는 건강을 위해 보리밥을 자주 지어먹는데요. 건강하다는 보리밥에는 어떤 영양소가 들어있으며 우리몸에는 어떤 작용을 하는지, 보리밥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 효과 아마 다이어트에 대해 관심이 많으시거나 여성분들은 많이 알고 계신 정보가 아닐까 싶습니다. 보리밥은 다이어트하는데 있어서 굉장히 효과적인데요. 보리에는 베타 클루칸이 다른 곡물에 비해 많이 들어있으며, 식이섬유가 풍부해서 더 포만감을 줍니다. 다이어트 하시는 분들은 음식조절이 필수 이기 .. 2013. 9. 17. 이전 1 다음