몸만들기1 윗몸일으키기 위험성, 알고 운동하자! 안녕하세요 풋볼라이프 입니다. 몸만들기에 관심이 있으신 분들 중 윗몸일으키기를 안해본 사람은 아마 없을겁니다. 그 만큼 몸만들기에 있어서 윗몸일으키기 운동은 기본중에 기본이자 필수 운동으로 꼽히는데요. 특별한 운동기구 없이 혼자서도 무리없이 할 수 있다는것이 아마 가장 큰 장점이지 않을까 싶습니다. 그런데 최근 윗몸일으키기의 위험성이 대두되고 있습니다. 복근강화에 탁월한 효과를 주는 운동으로만 생각했는데 생각지도 못한 위험성이 재기 되서 굉장히 당황스러운데요. 오늘은 윗몸일으키기 위험성에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 세계최고의 축구선수인 크리스티아누 호날두에 관한 일화를 들어본적이 있으신가요? 호날두는 복근 강화를 위해 하루 3000번씩 윗몸일으키기를 해왔다고 합니다. 뭐 사실여부는 확인 할 수 없습니.. 2014. 10. 26. 이전 1 다음