스포츠51 미해병대 턱걸이 루틴 무조건 성공하는 방법(feat. 초보자 풀업 포함) 턱걸이로 몸을 만들고 싶은데, 어떻게 해야 할지 잘 모르겠나요? 시작은 했는데 반복적으로 포기한 경험이 있나요? 턱걸이로 폭발하는 등근육을 만들고 싶다면 오늘 소개할 미해병대 턱걸이 루틴 방법을 꼭 참고하시기 바랍니다. 초보자일지라도 오늘 알려드리는 방법대로 한다면 '어좁이'에서 벗어나 넓은 어깨를 가질 수 있을 겁니다. 여름철에 과감하게 윗옷을 벗을 수 있는 자신감까지도 함께 말이죠. 턱걸이를 해야하는 이유 큰 맘 먹고 운동을 시작해도 금방 포기하는 사람이 많습니다. 동기부여 차원에서 턱걸이를 해야하는 이유를 먼저 소개해드리겠습니다. 자극만 받지 마시고, 머릿속에 새기시기 바랍니다. 운동 전문가들은 풀업 하나만 해도 여자들이 반하는 상체 근육을 만들 수 있다고 말합니다. (물론 머신이나 기구를 이용해 .. 2024. 2. 2. 축구 드로잉(스로인) 규칙과 파울규정 알아봐요. 안녕하세요 풋볼라이프입니다. 축구는 대표적으로 발로하는 스포츠 중 하나입니다. 하나 예외가 있다면 유일하게 발뿐만 아니라 손도 경기중에 사용 할 수 있는 선수, 바로 골기퍼라는 포지션이 존재합니다. 또 골기퍼를 제외한 나머지 10명의 선수들도 경기내에서 손을 이용 할 수 있는 기회가 있죠. 바로 드로잉(스로인)이 발생 했을 때 입니다. 프로 축구에서는 자주 나오는 장면은 아니지만 동네 아마추어축구에서는 종종 드로잉 파울을 범하는 것을 볼 수 있습니다. 그래서 오늘 축구 드로잉 규칙과 파울에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어쩌다 한번씩 프로리그에서 드로잉 파울을 목격 하셨을 수도 있을텐데 혹시 그때 어떤 이유로 파울이 선언 됐는지 파악했었나요? 축구에 관심이 많은 분들은 아실 수도 있겠지만 축구를 많이 좋아.. 2018. 3. 27. 미식축구 포지션 위치와 역할 영어로는 아메리칸 풋볼(American football)이라 불리는 미식축구, 미국에서는 그냥 풋볼로 불리기도 하죠. 미국에서는 엄청난 인기를 자랑하는 스포츠인데요. 사실 우리나라에서는 미식축구가 흔히 접하는 스포츠는 아니라 조금 생소한 경우가 많습니다. 저 역시 어떻게 경기가 전개되고 득점하는 방법이 무엇인지 정도만 알고 있었는데요. 미식축구 역시 우리가 아는 흔한 축구처럼 포지션에 따른 역할이 다 배정되어 있더라고요. 오늘은 미식축구 포지션에 대해 알려드리려 합니다! 먼저 미식축구는 축구와 마찬가지로 11명의 선수들이 뜁니다. 다만 야구처럼 공격하는 팀과 수비하는 팀이 딱 정해져 있다는 것이 특징입니다. 득점 방식은 흔히들 아시겠지만 상태 팀의 엔드존에 공을 갖고 들어가는 경우입니다. 간략히 설명을 .. 2018. 3. 21. K리그 연봉순위,선수-구단별 1위와 평균은? 안녕하세요 풋볼라이프 입니다. 오늘은 K리그 연봉순위에 대해 알아보려고 합니다. 사실 저는 유럽축구에 관심이 많아 해외 유명선수의 연봉은 대략 어느정도 되는지 알고 있었는데요. 메시나 호날두같은 경우 수백억 가까이 되고 잉글랜드나 스페인에서 주전으로 활약하는 선수들의 경우에는 20억에서 100억까지 상당히 많은 금액을 받습니다. 그런데 K리그 경기는 자주 보긴하지만 연봉에 대해서는 잘 몰랐는데요. 기사를 통해 K리그선수들이 얼마나 연봉을 받는지 알고 깜짝 놀랐네요. 구단별로 그리고 선수연봉1위는 누구인지 함께 알아볼게요! K리그 연봉순위,선수-구단별 1위와 평균은? K리그 선수별 연봉순위는? 2017년 말 한국 프로축구연맹 발표에 따른 수치임으로 정확하다고 보시면 됩니다. 우선 K리그1 11개구단의 전체.. 2018. 3. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
