호박즙의효능, 이뇨작용과 각종 질병예방

 

 

호박은 예로부터 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 호박을 이용하여 전을 부쳐먹거나 반찬,국에도 넣어 먹기도 하죠. 또 많은사람들이  호박을 즙으로 만들어 먹기도 하죠. 그만큼 우리나라 사람들에게 호박은 빼놓을 수 없는 식품이라 볼 수 있습니다.

 

특히 건강을 좋게 하기위해서 호박즙을 많이 드시는데요. 오늘은 호박즙에는 어떤 효능이 있는지  알려드리겠습니다.  

 

호박즙의 효능, 무엇일까?

 

1.당뇨치료    

 

호박즙은 혈당을 낮추는 효과가 있습니다. 당뇨병 환자들에게는 음식 조절이 필수 이기 때문에 당을 배출하는 효과를 가진 호박즙을 드신다면 상당히 좋습니다.

 

혹시 당수치가 높으신분들이나 이미 당뇨병에 걸리셨다면 꾸준히 호박즙을 복용해보세요.!!

 

 

  

2.다이어트 효과

 

 

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다이어트 하시는 분들에게도 상당히 좋은 호박즙인데요.

호박즙은 나트륨과 지방함량이 낮고 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 다이어트에 효과도 있습니다.

또 변비에도 좋다고 하니 참고하시길 바래요.~ㅎ

 

 3.항암효과  

 

암이라는 존재는 항상 무서운 존재죠.ㅠ 초기 발병시 사망률을 낮출수는 있다만 미리 예방하는 것이 좋겠죠?

호박즙에는 암을 예방하는 항암 효과가 있습니다. 바로  카로틴 이라는 항암성분이 있기 때문이라네요.

 

 4. 면역력

베타카로틴이 풍부해 면역력을 키워주는 호박즙입니다.

특히 감기나 몸살이 자주나는 사람들에게 좋고, 각종 질병등도 예방을 할 수 있습니다. 저 역시 몸살감기가 자주 걸리는 체질이라 집에있는 호박즙을 꾸준히 복용해야겠습니다.!

 

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 5.이뇨작용 

 

호박즙은 이뇨작용을 하여 붓기를 빼는데 좋습니다. 예를들어 잠을자고 일어날때 얼굴이 붓는 경우가 많죠.

특히 얼굴 성형이후 붓기를 빼는데 상당히 좋다고 하는데요. 물론 호박즙만으로 붓기완화가 되는건 아니지만  출산후 산모분들에게도 붓기를 빼는데 효과적이라고 하니 어느정도 효과가 있다는 것만은 확실 하네요.

 

6.야맹증

 

호박즙은 야맹증과 같은 눈에 건강에 좋습니다. 비타민a가 많이 함유되어 있기 때문인데요.

평상시 눈이 안좋거나 자주 피로해진분들에게 좋을듯 하네요.

 

7.피부미용 

 

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호박의 비타민 ,미네랄,식이섬유등이 피부미용에도 좋다고 하니 피부에 관심이 많으신분들은 섭취해보시면 좋겠네요.

또 마지막으로 호박즙의 효능에 대해 설명을 드리자면 우리몸을 따뜻하게하여 위기능을 강화하고 빈혈과 혈액순환에도 좋습니다.

 

이상으로 호박즙의 효능에 대해 알아봤습니다.!!