사과식초 효능, 다이어트및 고혈압에 좋다.

 

 

식당이나 음식을 만들때 요긴하게 쓰이는 식초!! 요즘 마트나 슈퍼에 가보면 다양한 식초들이 참 많습니다. 포도, 바나나,검은콩,블루베리, 심지어 막걸리 식초도 있더군요.ㅎ 그만큼 식초에 대한 관심이 많고 우리나라사람들이 식초를 많이 먹는다는 증거이기도 하겠죠?

 

오늘은 그 중에서도 사과식초 효능에 대해 알아볼까 합니다. 사과가 몸에 좋다는 이야기가 많이 있는 만큼 사과로 만든 식초 역시 건강에 좋지 않을까 싶은데요. 사과식초 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

사과 식초 효능을 알아보자

 

 

 

두뇌건강 및 기억력

첫번째로 설명드릴 사과식초의 효능은 바로 두뇌 건강 입니다.

사과식초에는 붕소,철분등의 영양분이 들어있습니다.

이 붕소와 철분이 두뇌건강에 좋다고 하는데요. 꾸준히 사과식초를 복용하면 기억력 증진에 도움이 된다고 하니 혹시 두뇌건강에 문제가 있거나 예방하고 싶은분들에게 좋을듯 싶습니다.

 

 

 

고혈압

 

이미 고혈압에 대한 위험성은 널리 알려져 있습니다.

그만큼 예방하는 것과 고혈압이 이미 있으신분들은 꾸준한 관리가 필요할텐데요.

사과식초는 체내 나트륨을 배출하고 칼륨 성분이 많이 들어있어서

 혈압을 낮추고 유지시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

암 예방효과

 

우리나라 사망원인 1위인 암, 요즘 의학이 발달하여 초기에 발견하면 완치될 가능성이 크지만

미리미리 암을 예방하는 습관을 들이는것이 좋습니다.

사과식초에는 베타카로틴이라는 항암물질이 풍부해서 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

골다공증

 

노인분들에게 많이 나타나는 골다공증은 뼈가 굉장히 약해져 나중에는 골절로도 이어질수 있습니다.

혹시나 뼈건강이 않좋거나 골다공증이 있으신 분들에게는 마그네슘과 칼슘 성분이 많이 함유되어 있는 사과식초를 복용하는것도 좋을듯 하네요.

 

 

 

다이어트 효과

 

사과식초가 다이어트에 좋은 이유는 장운동을 활발히 하기 때문인데요.

속이 편안해지기 때문에 기분좋은 운동을 하실수 있습니다.

또 공복감을 없애 과다섭취를 예방할수 있습니다.

 

마지막으로 사과식초는 각종 병에 원인이 되는 콜레스테롤 배출을 도와주고, 피부미용에도 굉장히 좋다고 합니다.

이처럼 우리 건강에 굉장히 좋다고 알려져 있는 만큼 꾸준히 복용하는것이 중요하다고 생각이 드는데요.

그냥 간단히 음식에 조금씩 첨가하거나

음료나 쥬스를 갈아 마실때 넣으시면서 복용하는 방법도 괜찮을듯 싶네요.^^